lunch neden düşüyor ne demek?

Lunch düştüğünde genellikle kan şekerinde düşüş meydana gelir. Bu durum, yiyeceklerin sindirimi sırasında emilen glikozun hücreler tarafından kullanılmak üzere kana aktarılmasında bir engel oluşmasından kaynaklanır. Yetersiz glikoz seviyesi, beyne yeterli enerji sağlayamaz ve sonuçta sinirlilik, yorgunluk, baş ağrısı, dikkat eksikliği gibi belirtilere neden olur. Ayrıca düşük kan şekerinin uzun süreli tekrarlanması, diyabet gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bunun nedeni, pankreasın yeterli insülin üretmediği veya vücudun insüline yanıt vermediği durumlarda olabilir. Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için düzenli aralıklarla sağlıklı yiyecekler tüketmek ve mümkün olduğunca işlenmiş şeker ve karbonhidratlardan kaçınmak önemlidir.